L'atelier équilibre
Le rythme de nos vies est trépidant.
Nous passons d’un sujet à l’autre sans avoir le temps de souffler, l’œil rivé sur l’heure. C’est une véritable course contre les éléments du quotidien qui génère de l’agacement, puis de l’énervement pour très vite faire de nous des personnes débordées, dépassées, intolérantes et irascibles.
Nous développons en défense des stratégies d’évitement qui deviennent une véritable fuite pour ne pas se confronter à la réalité. Cette marche forcée aboutit inévitablement à une situation de pression, de fatigue, de doutes, de sensation de ne pas y arriver, d’anxiété faisant vite place à un épuisement chronique, une perte de confiance et de contrôle pouvant mener tout droit au burn out.
Il est grand temps de retrouver l’équilibre.
Le stress n’est pas notre ennemi. Il nous accompagne à la performance, à la progression, à la créativité, à la confiance, à l’initiative. C’est l’absence de connaissance de son fonctionnement qui nous fait basculer dans la perturbation émotionnelle.
On maîtrise ce que l’on comprend.
Alors abordons ensemble les mécanismes de la confiance en soi et du stress. Nous allons tout d’abord en éclaircir les composantes, les comportements, les préjugés, les croyances. Et puis que se passe t’il quand le stress s’invite à la fête ? Quel est son fonctionnement ? Comment peut-on faire ?
Je vous propose un atelier de 3 heures en effectif réduit (4 personnes maximum) afin de partager non seulement les mécanismes de la confiance en soi et du stress mais une boite à outils pratico-pratiques afin de vous permettre de regagner sérénité et contrôle.
Les ateliers sont au coût individuel de 60 € et se déroulent le samedi de 14h à 17h au cabinet, 34 rue Yan Dargent sur Douarnenez.
Les prochaines dates disponibles :
-
Octobre : 14 et 28
-
Novembre : 18 et 25
-
Décembre : 9 et 16
Les inscriptions se font par téléphone au 07 62 05 80 73.
L’hypnose ericksonienne et le coaching ne sauraient se substituer à un traitement médical en aucune façon que ce soit.